规律的体育运动可以明显降低过早死亡的风险 打扫房间也可以提高寿命
作者:探索 来源:焦点 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-12-12 14:22:51 评论数:
规律的体育运动可以明显降低过早死亡的风险 打扫房间也可以提高寿命(© Depositphotos / Jakovenko123)
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：根据《英国医学杂志》近日发表的一项研究显示，规律的体动可的风体育运动可以明显降低过早死亡的风险，哪怕是育运打扫房间也可以提高寿命。
这项研究共观察了3.6万名40岁以上的明显命人群，对他们6年间的降低间也日常活动进行了对比。研究显示，死亡扫房大多数经常锻炼的险打人过早死亡的风险降低了73%，而锻炼较少的可提人则降低了66%。
科学家认为，规律过早高寿久坐不动的体动可的风人如果想提高寿命，每天花24分钟快走或者进行中等强度的育运身体活动就足够了。专家还表示，明显命如果一个人9到10个小时都坐着，降低间也那么过早死亡的死亡扫房风险会至少增加一倍。